先日、NHKで「キラーストレス」という番組をやっていたのですが さまざまなストレスが脳をむしばみ、ひいては体調悪化を招いていく そのメカニズムについてと、 改善する方法として、コーピング そして マインドフルネスというものが紹介されていました。 も…